判断儿童身体健康的标准

学龄儿童的晚餐搭配

学龄儿童的晚餐搭配在营养方面有哪些需要注意的点呢？俗话说“晚餐要吃少”，可对于正在成长发育的孩子来说，晚饭可不能吃少，但也不要吃太饱，晚餐就不要吃到“八分饱”了，“刚刚饱”是孩子晚餐合适的分量。

学龄儿童的午餐搭配

众所周知午餐是人一天当中营养汲取重要的一餐，俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，午餐吃的饱的儿童要比午餐吃的不饱的儿童长得壮实，免疫力更强，身体更健康，思维更活跃，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。那么什么才是吃饱呢？胃吃饱了身体就一定吃饱了吗？儿童的午餐需要摄入一些什么样的营养元素才能满足儿童正常的营养需求，才能算是真正意义上的吃饱了呢？

学龄儿童的早餐搭配

早餐是儿童营养汲取的重要来源之一，坚持吃早餐的儿童要比不吃早餐的儿童长得壮实，免疫力更强，身体更健康，思维更活跃，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。在为孩子准备早餐时既要吃好，又要活跃孩子脑动力。那么儿童的早餐需要摄入一些什么样的营养元素才能满足儿童正常的营养需求呢？

挫伤的预防与处理

在日常体育锻炼中儿童们可能会运用到一些运动器械来辅助运动，例如跳绳，毽球等，但儿童在运动器械的安全使用方面存在着很多问题，这些问题可能会造成不必要的运动损伤，这样的现象长期令家长们感到困惑。

康复期注意事项：软组织损伤

在发生了软组织损伤以后应当按照RICE或者PLICE原则对患者进行紧急处理，如若处理得当2-3天即可恢复正常，如若处理不当可能会多日无法痊愈，更有甚者会造成二次受伤最后落下病根。

软组织损伤的预防与处理

在日常生活中，小朋友们在体育锻炼进行时难免会摔倒，在摔倒时可能会扭伤脚踝或者因为用手撑地而扭伤手腕导致软组织损伤，那么，面对软组织损伤，相信家长们也会有很多的不解和疑惑。该怎么面对软组织损伤呢？是否可以预防意外发生，发生意外以后需不需要去医院？如果自己处理的话怎样才能处理好？今天，让我们一起学习儿童软组织损伤的预防与处理吧。

皮外伤的预防与处理

日常生活中，小朋友们难免会磕碰或者摔倒，导致皮肤外伤。不少的皮外伤会对日常生活造成诸多的不便利，而家长在心疼孩子之余，对于伤口的处理，也会觉得非常棘手。
那么，皮外伤该如何预防呢？

体育对儿童的影响：乐观向上

体育对人的塑造有着多面性，不仅可塑造健康的体魄，对于心理状态的影响，也有非常显著的作用。并且，不同风格的运动会对不同的心理状态有着不同的塑造作用。