发布时间：2022-11-18 编辑：李辉 审核：何博
健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、心理上、道德上和社会上完全安好的状态。一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为,只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。现代健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”。这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康”一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观。那么单从身体状况上如何判断孩童在发育期身体是否健康呢？今天我来给大家介绍4种简单辨识儿童身体健康的数值标准。
第一，体重指标。体重并不是越轻越好，在物质社会快速发展的今天越来越少的儿童出现营养不良的状况，越来越多的儿童出现营养过剩的状况，伴随着营养过剩的就是体重超标，但是体重是相对于身高的相对概念，不能抛开身高谈体重，这是不科学的。由此BMI被科学家提出用来检测身体胖瘦程度以及是否健康。BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），计算公式是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。用BMI指数可以很快的计算出孩童当前的身高体重指标是否符合当前年龄段，当然有的孩子可能存在发育延缓的情况，家长们也不需要过度担心，BMI指数仅作为一个参考数值，并非孩童身体健康的唯一标准。
第二，脉搏指标。儿童标准脉搏应该为每分钟110-120次/分。如果出现脉搏过速、过缓、有间歇、脉搏较弱、时快时慢，这均表示，可能心脏有问题，需要及时就医。在运动过程中和运动后会有短暂的脉搏升高现象属于正常反应，孩童的脉搏可以通过按压颈动脉或者桡动脉15秒计数然后乘以4来计算数值。
第三，呼吸指标。健康儿童的呼吸应该是平稳，有规律的。每分钟18～20次左右。如果呼吸急促、大喘气、或者气不够用，时快时慢，胸闷，憋气等现象都是不正常的表现。呼吸急促、喘不过气多见于哮喘疾病；胸闷、憋气多见于心
脏疾病。对于儿童来说，心肺功能尚未发育完全，运动后也可能会有心悸气短的症状，不过，如果休息后，症状缓解，就是正常的，并不是疾病的表现。
第四，血压指标。相信这个大家应该都比较熟悉，成人的血压应该是不超过140/80毫米汞柱。但是对于10岁以上儿童来说来说，正常的收缩压和舒张压的范围应该在85-130mmHg，在这个范围内都是属于正常表现；对于六岁到十岁的儿童来说，80-120mmHg是收缩压和舒张压的理想范围，在此内波动都是属于健康的表现，并无任何不良影响。血压与饮食习惯和日常生活作息有非常大的关系，暴饮暴食，长期熬夜，很少运动都会影响血压，控制血压的最好办法是控制饮食和坚持运动，提高身体机能，在提高身体机能的前提下把血压控制在合适的范围内。
以上四种身体指标数值在测量的过程中都有可能存在误差，每个儿童的身体都有各自不同的地方，儿童的身体健康是否存在问题不能通过单一的数据指标作为判断，应当多方面的去看待和思考孩子身体出现的问题，希望所有的孩子都能健康快乐的成长！
声明：本文章部分内容、素材来源于网络，若有侵权请联系删除。
