发布时间：2022-11-18 编辑：李辉 审核：何博
在发生了软组织损伤以后应当按照RICE或者PLICE原则对患者进行紧急处理，如若处理得当2-3天即可恢复正常，如若处理不当可能会多日无法痊愈，更有甚者会造成二次受伤最后落下病根。
那么在软组织损伤的康复期期间我们应当做些什么呢？
第一，正确的处理。在紧急处理完毕后应当继续按照RICE或者PLICE原则进行处理。对患肢进行冰敷，加压，抬高。冰敷最好在48+48小时内进行，根据孩童的身体生理结构，结合实际情况，后48小时不宜热敷。加压绷带也应当保持48小时+48小时且12小时进行更换。抬高患肢目的是促进肢体远端静脉血液回流，因为外伤后局部软组织挫伤，会影响到肢体远端的血液循环而加重肿胀。
第二，合理的饮食。在软组织损伤的康复期间建议多食用肉蛋奶，加强营养补充就可以了。肉蛋奶含有大量的蛋白质有利于受损软组织的快速重建，而且肉蛋奶富含的蛋白质易于人体吸收且没有副作用，建议食疗而非食用蛋白质补品。
第三，适当的复健。在软组织损伤康复的后期阶段是需要进行复健运动的。软组织损伤会导致部分关节肌肉无法正常运动，长时间不进行运动会导致肌肉萎缩和其他并发症。建议脚踝扭伤的孩童在72小时后根据恢复情况可酌情开展患肢的复健运动，例如小幅度摆腿和短时间扶墙行走，如若疼痛加剧则继续冰敷缓解。
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